fbpx

Bademin Faydaları ve Tüketim Önerileri

Badem: Sağlığımıza 4 Ana Faydası 1) Düşük Kolesterol: Badem, yaygın olarak yenen kuruyemişler arasında başlıca mono doymamış yağ kaynağıdır. Bademdeki toplam yağın % 64’ü mono doymamış yağdır. Çok sayıda bilimsel çalışma, mono doymamış yağ yönünden zengin gıdaların kolesterol düşürücü etkilerini göstermektedir. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi’nde 2005 yılında yapılan bir araştırma, kalp sağlığının bir parçası olarak badem … Read more