Badem, içeriğinde bulunan yüksek protein, magnezyum, E vitamini ve bolca bulunan temel amino asitlerle, sağlık açısından oldukça zengin bir besindir. Bunun yanında, vücut direncini sağlayan kalsiyum, fosfor, demir, faydalı yağlar ve B vitaminlerini de bünyesinde bulundurmaktadır. Sağladığı zengin vitamin ve mineraller sayesinde badem birçok hastalığa iyi gelmekte ve zeka gelişimi için önemli bir rol oynamaktadır.