Diyetisyenlerin Önerdiği Ara Öğün: 1 Porsiyon Kuruyemiş Ne Kadar Olmalı?
Günde kaç ceviz, kaç badem yemelisiniz? Diyetisyenlerin önerdiği 'altın porsiyon' kuralını, avuç içi ölçüm yöntemini ve kilo aldırmayan sağlıklı ara öğün sırlarını sizin için derledik.