Kuru üzümün en çok bilinen faydası karaciğer üzerinde oluşturduğu etkidir. Karaciğerin temizlenmesine, toksinlerden arınmasına ve yüksek performans ile çalışmasına yardımcı olmaktadır. bu etkisi kolon ve bağırsakların temizlenerek daha sağlıklı olmasına yardımcı oluyor.
Vücudun ihtiyaç duyduğu enerjinin büyük kısmını karşılamaktadır.
Spor yapan ve yoğun çalışan insanların daha zinde ve daha enerji dolu olmalarına yardımcı olmaktadır.
Lif, potasyum ve antioksidanlar bakımından zengin olması damar sağlığını korumasında etkili olmaktadır.